Menjadi ibu menyusui yang aktif berarti kamu sering bepergian, bekerja, atau beraktivitas di luar rumah. Tantangan terbesar adalah bagaimana menjaga pasokan ASI tetap aman, segar, dan siap kapan pun si kecil lapar. Kamu pasti tidak ingin repot mencari-cari perlengkapan penting saat dibutuhkan, kan? Untuk memudahkanmu, kami sudah menyiapkan checklist ibu menyusui aktif yang harus ada di dalam tas ASI-mu. Dengan persiapan matang, aktivitas menyusui atau memerah ASI di mana pun akan jadi lebih mudah dan nyaman.
1. Botol atau Pouch ASI Steril
Checklist ibu menyusui aktif pertama adalah botol atau pouch ASI yang sudah steril. Jumlahnya sesuaikan dengan perkiraan berapa kali kamu akan memerah atau menyusui. Jika memerah, pastikan botol atau pouch ini bisa langsung masuk ke dalam cooler bag setelah terisi ASI. Pilih material yang aman untuk makanan (food-grade) dan bebas BPA.
2. Pompa ASI (Manual atau Elektrik)
Jika kamu berencana memerah ASI, pompa ASI tentu harus ada di dalam tasmu. Sesuaikan jenis pompa dengan kebutuhan dan kenyamananmu. Pompa elektrik mungkin lebih cepat, sementara pompa manual lebih ringkas dan tidak butuh listrik. Pastikan semua bagian pompa yang akan bersentuhan dengan ASI sudah bersih dan steril.
3. Wadah atau Ziplock untuk Komponen Pompa ASI Kotor
Setelah memerah, komponen pompa ASI akan kotor dan kamu tidak bisa langsung membersihkannya. Sediakan wadah plastik tertutup atau kantong ziplock khusus untuk menyimpan bagian-bagian pompa yang kotor ini. Ini akan mencegah kontaminasi pada barang lain di dalam tas dan menjaga kebersihan.
4. Kain Lap Bersih atau Tisu Basah
Ini sangat berguna untuk membersihkan area menyusui, tangan, atau sisa tetesan ASI. Pilih kain lap yang mudah menyerap atau tisu basah khusus bayi yang aman.
5. Nursing Cover (Kain Penutup Menyusui)
Jika kamu memilih untuk menyusui langsung di tempat umum dan butuh privasi, nursing cover adalah penyelamat. Pilih bahan yang ringan dan tidak panas agar bayi tetap nyaman selama menyusu.
6. Breast Pad
Untuk mencegah ASI merembes dan membasahi pakaian, breast pad adalah teman terbaik ibu menyusui. Bawa beberapa pas cadangan agar kamu bisa menggantinya jika sudah basah.
7. Snack dan Botol Minum untuk Ibu
Memerah atau menyusui membutuhkan energi ekstra. Selalu sediakan snack sehat seperti biskuit gandum, buah kering, atau kacang-kacangan. Jangan lupa juga botol minum berisi air putih agar kamu tetap terhidrasi dengan baik.
Dengan checklist ini, kamu, para ibu menyusui aktif, tidak perlu lagi panik saat harus bepergian. Semua perlengkapan ASI penting sudah siap sedia di dalam tasmu. Menyusui atau memerah ASI di mana pun jadi lebih mudah, nyaman, dan pastinya aman untuk si kecil. Apa lagi barang yang selalu kamu bawa di tas ASI-mu? Bagikan di kolom komentar ya!